Poznat a správně uchopit biomechaniku pohybu není zrovna jednoduché. Často provádíme různé cviky, ale co se při nich skutečně děje, už nevíme. Skočíme do nějaké pozice (kočka, pes hlavou dolů, cokoli…), aniž bychom tušili, že aby pozice plnila svůj účel, musí jí předcházet mnoho postupných kroků, které často neznáme. Kvůli tomu si při cvičení na podložce můžeme spíše ublížit, a navíc cvičení není tak efektivní, jak by mohlo být.

A jak to tedy vypadá v kurzu?

Ve skupinových lekcích to funguje tak, že po každé lekci obdržíte i krátké, 10minutové shrnutí. Díky tomu lépe pochopíte dané téma pohybu, kterým vás budeme provázet. Tímto způsobem budeme schopni společně postupovat rychleji a efektivněji než při běžném cvičení. Zároveň si všechny poznatky můžete přenést do svého každodenního pohybu, dalších pohybových kurzů, zdravotního cvičení nebo jakýchkoli jiných pohybových aktivit.